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食べすぎた翌日にする宅トレ

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昨日食べ過ぎて、夜遅い時間にカップラーメン食べてしまって…。
朝起きたときの胃のムカムカがひどかった"(-""-)"
食べすぎてむくんで罪悪感MAXのときはウジウジと後悔するより宅トレで汗を流せば問題ない(´▽`)
ちょこちょこ順番待ちが合って編集でつなげたりしてるので観づらいところもあるかもしれません( ;∀;)すみません!!

music by
Track: Unknown Brain & Spce CadeX - Holding You (feat. Max Landry) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=Nn2aXfUkJsc
Free Download / Stream: http://ncs.io/HoldingYouID


Track: Uplink - Crying Over You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=bITDZRzrznc
https://www.youtube.com/watch?v=bITDZRzrznc


Track: Uplink & Alex Skrindo - Me & You (feat. Axol) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=xpPoUZ2Y2co
Free Download / Stream: http://ncs.io/MeYouID


Track: Kisma - We Are [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=WfluodjOkOk
https://www.youtube.com/watch?v=WfluodjOkOk


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About author
宅トレが苦手で続かないので、youtub動画を撮ることで宅トレを続けられるようにしてます(^^)/ ダイエットは色々試してきましたが、筋トレと食事管理が一番自分には合っていました! 食事管理は食べないダイエットではなく、マクロバランを考えた食事をして減量しました。 今は食事をきっちり気を使っているわけではありませんが、リバウンドもせず維持できています。 お菓子を食べたり甘いジュースを飲んだりする習慣を何か月もかけて変えてきました。 これからも良い体でいられるよう頑張ります。 身長166cm 体重56kg~57kg 年齢33歳 お仕事のご依頼はこちらまで [email protected] 個人的なメッセージや質問等はご遠慮ください。
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